#RodzicewBrainy Trening wizualizacyjny w rozwijaniu uważności🧠💪💚

Wizualizacja to umiejętność wyobrażania sobie rzeczy lub sytuacji, które wydarzyły się w twoim życiu bądź są wytworem fantazji.
 
Trening wyobraźni jest bardzo ważny w koncentracji uwagi: pobudza pracę obu półkul, co przyczynia się do szybszego przyswajania informacji, i pomaga w wykorzystaniu technik pamięciowych. Służą do tego odpowiednie ćwiczenia.
 
Usiądź wygodnie, dłonie swobodnie połóż na udach, przymknij lub zamknij oczy. Zacznij głęboko oddychać przez nos.
Wyobraź sobie ulubiony przedmiot. Kiedy będziesz go już dokładnie widział, to powoli dając sobie czas:
🎯spójrz na niego z góry,
🎯obróć go przed oczami,
🎯spójrz na niego od dołu,
🎯podrzuć go nisko i wysoko,
🎯odsuń go od siebie na bardzo dużą odległość,
🎯maksymalnie przybliż go do siebie,
🎯zmień jego kolor,
🎯spraw, aby zniknął
Otwórz oczy i zakończ ćwiczenie. Zauważ, jaki jesteś zrelaksowany i skupiony.
 
👂Dowiedz się jak pracujemy nad rozwojem uważności u dzieci.
 
Więcej informacji pod linkiem:
lub
☎️ 510 029 184
Zdjęcie pochodzi ze strony Art is a way of survival
 

Brainy

Metoda Brainy powstała na bazie
najnowszych osiągnięć naukowych:

• Psychologii pozytywnej M. Seligmana,
• Teorii inteligencji wielorakich H. Gardnera,
• Teorii inteligencji społecznej E. Thorndike’a,
• Teorii inteligencji emocjonalnej D. Golemana
• Neuroedukacji R. Bandlera,
• Teorii flow M. Csíkszentmihályi
• Teorii rozwoju systemów wartości (Dynamika Spiralna) C. W. Gravesa,
• Modelu motywacji 3.0 D. Pink’a.