Joga dla dorosłych

w każdą środę o godzinie 18:00.

Zapraszamy serdecznie na zajęcia z serii joga dla dorosłych.
W każdą środę o godzinie 18:00.

  • Zajęcia rozwijają umiejętności: stosowania odpowiednich ćwiczeń w zależności od odczuwanego dyskomfortu, świadomego radzenia sobie z różnorodnymi dolegliwościami, zarządzania swoją energią.
  • Korzyści płynące z udziału w zajęciach: pogłębienie wiedzy na temat przyczyn przeciążeń ciała, nauczenie świadomego regenerowania się na poziomie ciała, emocji i umysłu, wzrost dobrostanu, przypływ sił witalnych.

Dla kogo?

  • Dla każdej osoby dorosłej. Prosimy o zabranie swobodnego, niekrępującego stroju do ćwiczeń oraz skarpetek.

Forma

  • Zajęcia odbywają się co środę o godzinie 18:00 i trwają półtorej godziny.
    Koszt pojedynczych zajęć wynosi 30zł.
    Karnet 8 wejść - 200zł (do wykorzystania w 3 miesiące).
    Pierwsze zajęcia gratis.

Prowadząca

Joanna Jakubik-Hajdukiewicz, doświadczona instruktorka, absolwentka Studium Psychologicznej Pracy z Grupami, Organizacjami i Społecznościami, instruktor jogi dla dzieci, dorosłych i osób starszych. Absolwentka Podyplomowych Studiów na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie na kierunku Relaksacja i Joga. Autorka wielu książek i artykułów z dziedziny jogi i nauk społecznych.

Asia- joga1

Brainy

Metoda Brainy powstała na bazie
najnowszych osiągnięć naukowych:

• Psychologii pozytywnej M. Seligmana,
• Teorii inteligencji wielorakich H. Gardnera,
• Teorii inteligencji społecznej E. Thorndike’a,
• Teorii inteligencji emocjonalnej D. Golemana
• Neuroedukacji R. Bandlera,
• Teorii flow M. Csíkszentmihályi
• Teorii rozwoju systemów wartości (Dynamika Spiralna) C. W. Gravesa,
• Modelu motywacji 3.0 D. Pink’a.